Palice z utego lahko v grobem razdelimo v štiri kategorije glede na različne stile vadbe. Nato bodo podrobno predstavljene značilnosti in razlike teh štirih palic, tako da lahko vsak izbere in ciljano trenira. In če morate kupiti eno za vadbo doma, morate poleg razumevanja različnih vrst palic skrbno preučiti tudi različne specifikacije in leta garancije vsakega proizvajalca, da se boste pravilno odločili.
Palice z utego lahko v grobem razdelimo v štiri kategorije glede na različne stile vadbe. Nato bodo podrobno predstavljene značilnosti in razlike teh štirih palic, tako da lahko vsak izbere in ciljano trenira. In če morate kupiti eno za vadbo doma, morate poleg razumevanja različnih vrst palic skrbno preučiti tudi različne specifikacije in leta garancije vsakega proizvajalca, da se boste pravilno odločili.
Palica za palico je vrsta palice, ki jo vidite v večini komercialnih telovadnic. Lastnosti te mrene niso nič posebnega. Primeren za skoraj vse vrste športov moči, lahko rečemo, da je ročaj palice. Na splošno imajo palice za vadbo manj reliefa na sredini (v primerjavi z palicami za palice in profesionalnimi palicami za mrtvi dvig).
Ko razmišljate o nakupu te vrste palice za palico, bosta lokacija in količina reliefa na sredini palice pomembna primerjava in vidik.
Poleg tega se spreminja tudi sposobnost vrtenja vadbene palice na kotalnem obroču na njenem vmesniku. Olimpijske palice so običajno opremljene z ležaji, ki vodijo stopnjo rotacije palice, medtem ko palice za splošno vadbo nimajo ležajev, so pa opremljene z nekaterimi deli za blaženje, tako da obstaja določena stopnja rotacije, vendar ni primerljiva z sposobnost vrtenja klasične palice.
Drug pomemben vidik pri izbiri za nakup je splošna prilagodljivost palice. Palice s palicami na splošno nimajo elastičnosti, zato so "močne", a ne prožne. Namesto tega mora palica za mrtvi dvig povečati splošno prožnost palice. Vendar pa je indeks prožnosti naše vadbene palice nekje vmes. Težko je natančno reči, koliko prilagodljivosti obstaja, ker se lahko dizajni in specifikacije med znamkami in proizvajalci razlikujejo. Toda z ekonomskega vidika so na splošno gibljivi drogovi na splošno cenejši. Navsezadnje je vsaka cena vredna vsakega penija.
V zadnjih letih, ko svet posveča vse več pozornosti dvigovanju uteži, se je povečalo tudi povpraševanje na trgu po palicah. Palica z mreno ima več različnih značilnosti.
Prvič, splošna elastičnost vzvoda je nižja med štirimi vzvodi, razlog pa je zelo preprost. Dvigovanje uteži je na splošno težko. Če palica med gibanjem niha, jo bo telo težje nadzorovalo, kar lahko zlahka ovira športnikovo tehniko in povzroči neuspeh pri dvigovanju uteži.
Poleg tega postaja vse bolj očiten relief gredi palice za dvigovanje uteži. Prvič, več reliefov na obeh straneh gredi lahko poveča oprijem vaših rok in zmanjša verjetnost, da vam palica pade na tla. Drugič, relief na sredini gredi je na splošno močan, kar bo povečalo trenje na zadnji strani vratu pri počepu.
Druga pomembna lastnost palice je, da se ne vrti zelo visoko. Na splošno niso opremljeni z vrtljivimi ležaji, temveč z dvema neodstranljivima fiksnima oblazinjenima materialoma za večjo stabilnost in zmanjšanje možnosti vrtenja. Poleg tega narava stojal za počepe, ki jih ni mogoče vrteti, prav tako zagotavlja njihovo vzdržljivost in vzdržljivost, ko je utež obremenjena dalj časa, kar prispeva k profesionalni ravni te palice.