Nastavljive uteži so sestavljene iz niza uteži, palice in mehanizma za zaklepanje.
Odvisno od tipa lahko palici dodate ali odstranite plošče z utežmi in jih zavarujete s sistemom zaklepanja.
Ta funkcija omogoča hiter način spreminjanja uteži, kar omogoča široko paleto vaj in prilagajanje ravni telesne pripravljenosti posameznika.
Na voljo so v različnih mehanizmih, vsak z edinstvenimi funkcijami, ki ustrezajo različnim željam in potrebam. Tukaj je nekaj najpogostejših vrst:
Ročaj Twist
Uteži Handle Twist uporabljajo vrtljivi mehanizem na ročajih, kar vam omogoča, da izberete želeno težo in jo nato odstranite iz stojala za uteži.
Ta mehanizem je naš najboljši izbor za najboljši nastavljiv sistem vodenja uteži.
Za: Hitro prilagajanje, enostaven za uporabo, prihrani prostor.
Proti: Omejen razpon teže, lahko se sčasoma obrabi, če ni vzdrževan.
Spinlock
Uteži Spinlock so opremljene z navojnimi ročaji in utežnimi ploščami, ki so pritrjene z vrtljivim obročem ali matico. Če iščete poceni nastavljive ročice, so to morda vaša najboljša izbira.
Prednosti: zelo prilagodljiv, združljiv s široko paleto utežnih plošč, cenovno ugoden.
Proti: Menjava uteži je zamudna, ovratnice lahko med vadbo popustijo, če niso pravilno zategnjene.
olimpijski
Ti so narejeni po olimpijskih standardih dviganja uteži, z uporabo lukenj s premerom 2- palcev na ploščah za uteži in obročih za uteži.
Če že imate različne olimpijske plošče za dvigovanje uteži in želite cenovno ugodno možnost, so to dobra izbira. Priporočamo pa nakup dobrega kompleta vpenjalnih obročev namesto vzmetnih obročev, saj bo to omogočilo hitrejše spreminjanje teže.
Prednosti: Robustna konstrukcija, široka združljivost z olimpijskimi tablicami, profesionalen občutek.
Slabosti: večje velikosti so lahko dražje, niso tako hitre za prilagajanje kot druge vrste.
Vrtenje številčnice
Podobno kot sistem z vrtljivim gumbom, uteži z vrtljivim gumbom omogočajo izbiro uteži tako, da gumb obrnete na želeno nastavitev in ga odstranite s pladnja za shranjevanje.
Za: Hitro spreminjanje teže, eleganten dizajn, odličen za krožne treninge.
Slabosti: Možno je omejiti postopne prilagoditve, običajno drago in veliko.
Drsni zatiči
Pri nastavljivih utežih z drsnim zatičem zatič zdrsne na svoje mesto, da izberete želeno težo. Mehanizem običajno vključuje linearne utore ali reže za vodenje zatičev. Ta vrsta je najpogostejša pri utežih PowerBlock.
Prednosti: Hitra izbira teže, varen zaklepni mehanizem, primeren za različne ravni telesne pripravljenosti.
Proti: Lahko se zatakne, če ni pravilno poravnan in je omejen na vnaprej določene korake teže.
Digitalno
Digitalne uteži so integrirane z elektronskim sistemom, uteži pa je mogoče prilagoditi prek digitalnega vmesnika ali aplikacije.
Prednosti: Futurističen dizajn, sinhronizacija z digitalnimi vadbenimi rutinami.
Proti: Zanašanje na električne komponente, lahko drago, morda zahteva redne posodobitve programske opreme.
Digitalnih dumbbellov še nismo imeli priložnosti preizkusiti. Toda zaradi pomanjkanja možnosti na trgu verjamemo, da so bolj trik kot praktičen izdelek.